2013年6月18日 星期二

樂活芳香生活保養


課程名稱:樂活芳香生活保養
授課講師: 余姮
課程編號: HEA-090B3
上課時間: 週三下午01:30-04:30
上課地點: 頭前國小校區
招生人數:30
修課對象:新舊生皆可
學分數:3學分
學分費:3000
其他費用:冷氣費0
講師簡介:
雙子座的我,自小就有強烈的好奇心,對學習新的知識永遠都抱著探索的心情。雖然大學是音樂系畢業,但在隨家庭赴美之後曾修習當時的新科技--電腦程式設計。回國後在一大堆的壓力之下,健康開始出了很大的問題,於是又重新思考人生病的理由,就這樣的鑽入了醫療這個行業,跟隨在醫師教授身邊研究疾病生理的科學。在近20年的學習裡,在醫師指導下對疾病生理了解很多,我感恩他們教導我的不只是生理方面,在對待生命的成長中,一定還要有的是健康的心理。我從這些學習當中,自己長年的疾病因認知的增加而漸漸的改善。   在一次機會裡與精油接觸,
課程介紹及課程理念:
本課程透過對天然植物精油不同的接觸方法,讓學員們能夠覺知到精油與自身健康的關聯性,了解人與萬物本為一體,並從中體驗自然與珍視潔淨的環境。學員能從課程中認識各種植物精油以及身體與生理健康的基本知識,並藉此認識各種植物型態所萃取出的精油,對應至人之各種情緒的影響力,開啟對自身之身心靈的關切,使人更能了解情緒的力量,而自其中獲得改善。此外,也鼓勵與教導學生學習利用天然精油,製造生活保養與清潔衛生用品,減少環境污染與破壞,讓精油的學習不僅幫助個人,也間接能幫助家人朋友,與影響更大的社區與環境品質。
課程目標:
自古以來,埃及人就利用芳香植物做為保養及薰香祈禱之用,中世紀阿拉伯人使用芳香植物於水果膳食中,以及馬帝國使用芳香植物提煉出之精油沐浴。這些氣味會讓人有愉悅感,使人能平穩情緒、促進健康。本課程目標在透過課程解說認識天然芳香植物精華與健康的關係,及實際學習調製香氛居家保養品,達到生活減壓無負擔環保的舒壓方式,玩出香氛樂趣,並認識大自然微妙的力量,促進健康與提升生活品質。 具體的目標: 1. 認識芳香療法的歷史 2. 認識植物精油的特性及效用 3. 透過植物精油的型態學,了解其對應與人體所產生的效能。 4.
課程大綱:
1.
a.相見歡  b.介紹香氛精油的歷史與芳香療法的發展 c.薰衣草、茶樹、檸檬、尤加利精油個論*(*在個論中將介紹該項精油的特性以及與身心健康的關係)
2.
a.認識精油的型態學 b.檸檬香茅、甜橙、佛手柑、依蘭、快樂鼠尾草精油個論* c.春夏秋冬肌膚保養小撇布
3.
a.芳香精油與個性大解析 b. 酊劑、浸泡油製作法
4.
a.使用各種精油的安全性 b.天竺葵、歐薄荷精油個論* c.除臭劑製作
5.
a.精油的吸收途徑與作用方式 b.臉部保養按摩油調配DIY
6.
a.精油品質辨識及市售精油品質解碼 b.更年期皮膚保養精油製作
7
a.皮膚保養的芳療法 b.手部的按摩油製作 c.手部按摩練習
8.
a.杜松、葡萄柚精油個論* b.腿部舒壓按摩油DIY
9.
公民論壇週
10.
a.肌肉骨骼系統的認識 b.腿部肌肉按摩練習
11.
a.薑、黑胡椒精油個論* b.頭部SPA舒壓護理
12.
a.芳香按摩手法解析 b.淋巴按摩方法
13.
a.玫瑰、橙花純露簡介 b.精油與心靈的對話
14.
a.刮痧原理與保養 b.牛角刮痧示範與實作

15.
a.居家香氛概說 b.出門抗菌噴劑製作 c.新環境淨化噴霧製作
16.
a.臉部皮膚保養 b.臉部保養按摩油調配DIY
17.
複習及心得分享
18.
預定校慶日
附註:
●評鑑方式:保健成品製作成果
●使用教材:1. 書籍費:芳香小護士-生活居家與急救用品DIY,黃立文,2007,商周出版城邦文化事業股份有限公司 2. 成品製作耗材:8種不同精油、瓶罐、無香精乳液、基礎油(甜杏仁油、荷荷巴油)
●教材費或自備材料: 品名 數量 單位 單價 金額 備註 精油 8 500 4,000 10ml 瓶罐 60 15 900 10ml 噴瓶 60 15 900 30ml 乳液瓶 20 20 400 30ml 甜杏仁油 1 700 700 1000ml(平均每人50ml) 滾珠瓶 20 15 300 5ml 雜支 1 100 100 衛生紙、棉花棒、酒精 合計 7,300   11,670 衛生紙、棉花棒、酒精 其他說明 1.成品製作材料費以20人計算,由學員決定採統一購買或是個別購買(每人平均約3
加退選完畢後是否可接受單堂式旁聽:不適合
此堂課程所需使用之教學器材:
單槍投影機(含電腦傳輸線)、延長線

沒有留言:

張貼留言